自從80、90后成長為媽媽主力軍團后，媽媽們不僅關注孩子健康和教育，更注重自我的感受和身體健康，因此產后恢復這一健康理念也越來越普及。隨著市場主體的不斷增大以及消費體驗升級，近兩年各大城市開始出現一些產后恢復中心，成為當地媽媽寶寶們聚集的地方。那么，怎樣開一家產后恢復中心呢？金職偉業小編從以下幾個方面幫助大家理解這個行業。臺產后修復加盟

一、掌握專業的產后恢復技能及專業人才

開一家專業的產后恢復中心，首先要了解產后恢復中心掌握基礎的產后恢復項目以及增長服務項目，具體包括哪些。那么，要掌握核心專業的產后恢復技能，這就意味著服務人員必須的專業的產后恢復師。

比如金職偉業，就是一家專業的母嬰健康技能培訓的培訓機構，在上海、湖南、廣西等多地開設有專業校區，擁有成熟的月嫂、育嬰師、催乳師、產后康復師、小兒推拿師等職業的基礎技能培訓體系。建議您考察項目的時候，可以先了解產后康復師的基本技能要求和證書要求。臺產后修復加盟

二、擁有核心的產后恢復產品和儀器

產后恢復是一門成熟的中醫理療康復技能，除了專業的推拿按摩手法，更需要配套專業的產品和儀器。三十多種技能手法，十多項產后恢復產品套盒，配合數十種專業的產后恢復儀器。

金職偉業不僅擁有專業的母嬰健康技能培訓基地，還擁有專業的產后恢復中心項目——金嬰麗人，配套有36大項目組合搭配，15大客戶口碑產品套盒，15大手法搭配產品、儀器使用。臺產后修復加盟

三、擁有專業產后恢復中心運營模式和支持

開一家成功的專業產后恢復中心，除了專業技能人員的培養、核心的手法、產品和儀器搭配，我們還需要一套非常成熟且成功的運營模式和經驗。店務管理、拓客模式、銷售技巧、市場推廣，沒有這一系列組合拳的推出，全靠個人摸索創業成功的概率會相當低。

金職偉業依托成熟的母嬰健康技能培訓基地，從而推動金嬰麗人產后恢復中心在湖南、陜西、廣東、廣西等全國多地擁有數十家門店，并以產后康復為核心，以專業技能為支撐，以實體門店為載體，為廣大備孕、孕中、產后媽媽以及0-6歲嬰幼兒提供多方面的健康護理方案，并在多地擁有成功的既得經驗，可幫助您快速開設一家型的產后恢復中心。臺產后修復加盟

知識分享：

冬季坐月子媽媽必吃營養食譜

在寒冷的冬天坐月子可也是一個不小的挑戰啊，剛剛生完寶寶的媽咪們除了要在月子里保持干凈之外，營養和飲食也不能掉隊，更要結合冬天這個季節來進行膳食搭配，那么對于冬天坐月子的媽媽們來說，有哪些食物和營養是必不可少的呢，我們一起看看吧。

專題：分享！數十款月子食譜

冬季月子飲食原則禁寒涼

冬天坐月子時期的飲食，媽媽們記住一點，就是要“禁寒涼”。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及提高/增加乳量充足。

產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。這些食物會引起產后腹痛、身痛等諸多病。所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適。

在冬天，媽媽們大的疑惑就是：能不能吃水果?可是這樣直接吃水果又很冷，該如何是好。

在月子期，水果是必不可少的營養品。水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。當然，一些體質虛寒的新媽媽，在冬天吃水果可能會引起腸胃不適，此時，可以將這些水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃，就不寒涼了。

勤補鈣

在冬季，坐月子的媽媽們還要記住一點就是要勤補鈣。

媽媽們剛生完小寶寶，體內鈣的流失量較大。加上天氣寒冷，在冬季坐月子不可能開窗曬太陽，不利于鈣的合成和利用。如果媽媽體內缺鈣嚴重容易導致骨密度降低、出現骨質疏松的癥狀，會發生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齒松動等。產后又不注意補鈣，不良狀況可延續到分娩后兩年。

所以，建議產后媽媽每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是安全可靠的方法。另外，產后繼續補充一些高鈣的孕產婦奶粉也不失為一種好辦法。

產后必備五道菜

坐月子飲食，重要的就是要及時補充各類營養，幫助媽媽們恢復身體，同時營養補充又不能過量，所以冬季月子飲食可是頗有講究呢。我們一起來看看哪五道菜是產后媽媽不能錯過的吧。

冬季月子食譜一：小魚粥

剛生產完的三天內身體極虛弱，通常既口渴，胃口也不佳。這是因為在生產的過程當中血液和水分大量流失，因此好吃流質或半流質的食物。這個時候吃小魚粥是不錯的選擇，既富營養也好下口。

小魚粥的做法

材料：稻米50克，銀魚100克，鹽2克，胡椒粉1克，黃酒5克。

做法：

1、小銀魚泡水，洗凈備用。

2、大米煮成稀粥，放入小銀魚煮熟，加入調味料，調拌均勻即可。

營養小建議：為了有助于潤腸通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜。二、三天后，等媽媽們胃口漸增，才開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。

冬季月子食譜二：蘆筍牛柳

等到媽媽們的胃口比較好一點的時候，不妨做一些葷素搭配的菜式，為他們補充能量和營養，牛肉就是不錯的選擇，所以小編推薦了這款蘆筍牛柳。

蘆筍牛柳的做法

材料：牛里脊適量，蘆筍適量，蠔油適量，料酒適量，淀粉適量。

做法：

1、牛里脊切小條，淀粉加一點水和料酒調成淀粉水，倒入牛肉中，在倒少些蠔油，然后使勁抓個幾十下，蓋好蓋子靜置約15分鐘后，倒入兩三滴炒菜的油再抓勻備用。

2、蘆筍洗凈，根部一般纖維很多，要用削水果皮的那種刮子刮去根部的外皮，然后斜切成段。

3、鍋先稍微加熱下，然后可以試著噴入少許油，下牛肉條滑開。炒熟后即撈出備用。

4、把鍋里炒牛肉出的水倒出，再噴少許油加熱，下蘆筍翻炒。

5、蘆筍炒斷生后，把牛肉重新倒回鍋里。

營養小建議：除了正餐之外，橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。照顧產后媽媽們的家里人要注意了，本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀，所以還是要以“媽媽為本”呀。