作為母嬰大健康行業的一個重要分支，近年來產后康復行業發展形勢越來越好，其巨大的發展前景，以及不斷擴大的目標客戶群體，也吸引了不少創業者、創業者積極加入。沈陽產后修復加盟

產后恢復中心無論是小加盟的社區店，還是中加盟的標準店，或者是較大加盟的綜合店，其市場和實現目標都十分可觀。那么作為創業者本身，要開設一家產后恢復中心，大家心中肯定有一個疑問“產后恢復中心開在哪比較好？”

今天小編特地請教了國內知名的產后恢復中心全國運營總監周老師，請她為大家從專業的角度上，分析一下關于產后恢復中心的選址問題。沈陽產后修復加盟

金嬰麗人產后康復中心是目前國內不錯的產后康復品牌，其在全國十余個城市擁有實體門店，專業服務水平，受到客戶一致好評。其不僅擁有專業的技術和專業服務，背后還有強大的母嬰職業培訓體系作為支撐，可提供專業產后康復人才培養，擁有過硬的及師資實力。如果您想開設產后康復中心，推薦選擇金嬰麗人合作~

產后恢復中心開在哪里比較好？請參考這四點！

入住率高的小區

開設產后恢復中心，一定要背靠較大且入住率高，同時有一定消費水平的社區。只有周邊小區入住率高，才會有穩定的客流。如果小區入住率不高，租金再便宜，周老師都不推薦各位選擇。

人流量高的門面

如果是標準店或者中大型的綜合店，周老師建議大家一定要選擇人流量高的門面。這也是大多數商鋪在選址的時候會考慮的，所以也是一個很基礎的方面。大家在考慮人流量的同時，也要考慮目標客戶群體的體量。沈陽產后修復加盟

小學周邊

開產后恢復中心，周邊有小學尤佳。

因為小學周邊一定聚集了很多年輕的媽媽群體，她們是產后恢復中心主要的目標客戶群體。一般來說，小學周邊會有很多年輕的陪讀媽媽、準備生二寶的媽媽，或者孩子較小的年輕媽媽等。沈陽產后修復加盟

有一定競爭

有一定競爭是什么意思？就是選址的時候，一定要選周邊有同行的地帶。完全沒有同行競爭是小，但是你的目標客戶群體可能完全沒有市場意識，從0開始教育市場、培養大家的消費意識，這個需要很大的精力和時間去沉淀。所以周邊需要有一定的同行，這也能說明大家會有一定的消費習慣和消費意識，對你打開市場有益處。當然，競爭對手太多太大了自然也不行，這樣經營壓力也將是巨大的。

好了，今天周老師就分享到這里了，如果你也想開一家產后恢復中心，可以與金嬰麗人合作，專業的運營團隊將提供多方面的支持，選址裝修日常運營都可以少走彎路。

知識分享

產后進補學問大4大常見營養品并不適合

對于剛剛生完寶寶的媽媽們來說，身體虛弱的情況下，是不是真的適合大補一翻呢？參湯、雞湯、排骨湯，全都不落下？今天，小編就來與各位產后媽媽聊一聊——哪些常見營養品是產婦不宜食用的。

一、哪些常見營養品是不適合產婦食用的？

產婦吃營養品禁忌1：人參

人參為大補食材，會加速人體血液循環，而媽媽在生寶寶時，對內外生殖器的血管多有損傷。產后急于服用人參，多數情況下會影響受損血管的傷口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以媽媽在生完孩子7天之內，萬萬不可用人參進補。

產婦吃營養品禁忌2：燉母雞

媽媽的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的結果，容易導致媽媽奶水不足，甚至無奶水。是不是大大出乎你的意料？

產婦吃營養品禁忌3：麥乳精

麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。但是產后媽媽食用后，易造成回乳。

產婦吃營養品禁忌4：高脂肪濃湯

媽媽產后需要的熱能高，但高脂肪濃湯不是良藥，因為高脂肪食物影響人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生寶寶會因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。

二、產后進補學問大7個要點要謹記

1.以流食或半流食開始：新媽媽產后處于比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是剖腹產的新媽媽，麻醉過后，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，第1個星期的月子餐，以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

2.適當補充體內的水分：新媽媽在產程中及產后都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個好的既補充營養又補充水分的好辦法。

3.清淡適宜，易消化：月子餐應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但并不是不放。

4.不宜食用生、冷、硬的食物：產后宜溫不宜涼，溫能促進血液循環，寒則凝固血液。在月子里身體康復的過程中，有許多惡露需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調，出現腹瀉等。

5.葷素搭配，營養豐富：一般人提倡月子餐要大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。其實，某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，有助于消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營養才豐富。

6.切忌盲目進補：科學的月子餐不是盲目地進食補藥和補品，如人參等，盲目進補不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等等不良癥狀。

7.少吃多餐：孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產后的胃腸功能還沒有恢復正常，所以月子餐要講究少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既提高/增加營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。

三、月子進補4周營養食譜大推薦

（一）產后第 一周：豬肝

第 一周是新媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此，第 一周暫時不要吃的太補，以免惡露排不干凈。

推薦食譜：綠豆豬肝粥

準備食材：粳米100克、豬肝150克、綠豆50克、大蔥3克、香油4克。

做法：

1.處理鮮豬肝先滴一勺白醋，用水浸泡兩三小時，其間要換水幾次，泡去血水后，豬肝切片，淋少許生抽醬油，加入姜絲、蔥絲抓勻，蓋上保鮮膜腌一會兒。

2.綠豆淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，各自撈出，瀝干水分。

3.鍋中加入約1500毫升冷水，加入綠豆，用旺火煮沸后，加入粳米，攪拌幾下，再改用小火熬煮。

4.粥將成時加入豬肝，用旺火煮兩三沸。

5.淋上香油，即可盛起食用。

（二）產后第二周：魚肉

第二周惡露逐漸減少，顏色和第 一周相較不那么鮮紅。第二周的目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產后有助于調節體脂的主軸。此時，喝些養生粥對新媽可起促進腸胃蠕動的結果，可防范便秘，此外，還可以提升下垂的腸胃及防止胃腸下垂。

推薦食譜：五彩魚粥

準備食材：魚肉50克、大米適量、胡蘿卜適量、豌豆(煮)少許、食鹽少許。

做法：

1.魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在水中多泡幾次，以便去腥。

2.各種蔬菜粒備用。

3.米粥在爐上煮好，水稍多些。

4.先倒入魚肉粒。

5.再倒入蔬菜粒。

6.加入丁點的鹽調味即可。

（三）產后第三周：豬肚

經過前兩個禮拜的飲食緩沖，身體里的臟東西和多余的水分差不多排干凈了。媽咪可以開始吃些比較補的食物，比如說老母雞湯、花生豬腳、黃豆豬腳、豬骨湯等湯品。

推薦食譜：木瓜豬肚湯

準備食材：木瓜(3-4人份)1個(3斤左右)、豬肚1個、陳皮1/4塊、蜜棗2個(可不放)、姜3片。

做法：

1.豬肚用生粉及鹽里外揉搓三遍，并用刀刮去肚內殘留及黏液，洗凈。

2.豬肚放入沸水中滾2-3分鐘，把豬肚取出，用刀刮去豬肚上的苔，再用油搓洗干凈，切片，再放沸水中焯出泡沫撈起備用。

3.木瓜去皮去核切厚塊，陳皮用熱水泡軟用刀刮去白瓤，蜜棗去核。

4.砂煲里放適量清水和姜片、陳皮、蜜棗一同煮開，放豬肚煲45分鐘后，下木瓜再煲45分鐘。喝時可調入適量的鹽。

（四）產后第四周：雞肉

惡露此時已排盡，腸胃功能的恢復和全面的營養補充應放在首位。雞肉由于性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、堿酸，能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等結果。

推薦食譜：海南雞飯

準備食材：雞1只、大米適量、黃瓜半根、小番茄適量、洋蔥少許、醬油4勺、姜1大塊、蒜適量。

做法：

1.將米飯煮熟。將雞清理干凈內膛，在雞腹中塞入姜、蔥，雞皮表面抹少鹽。煮開一鍋水，水沸騰后放入雞，以小火煮約20-30分鐘(視雞的大小而定)在煮的過程中，雞湯只微微地咕嘟著即可，不能過于沸騰。

2.將沖過冷水的雞稍瀝，在雞身表面涂薄薄一層香油自然冷卻。

3.然后切塊擺盤，配上白米飯、黃瓜片、圣女果，同時將適量姜、蒜磨成蓉，和1勺黑醬油混合成蘸醬即可。